顺产用对力真的能少受罪吗?有什么诀窍吗?

来源:尊耀孕产网分类:产后更新时间2020-05-20 23:35:18编辑:阅读: 当前位置:首页 > 产后

说起顺产来,很多妈妈的一致感受就是两个字:受罪确实是这样,顺产虽好,但是却是一件体力活。

宫缩这个堪比12级疼痛的痛感,对妈妈们来说是受罪;宫缩需要持续10几个小时,这也是受罪;好不容易宫口开够了,分娩的时候如果用力不对的话,还是受罪;就连分娩完了娩出胎盘的过程也是一个受罪的过程。
待产的孕妇

那么,分娩的时候要怎么用力才能减少这个受罪的过程呢?

顺产的姿势很重要

之前小编写过一篇文章,说的就是人类分娩的姿势相关内容。

实际上顺产分娩的姿势是很多的,比如侧躺式(也就是妈妈侧面躺着,自己把背部蜷缩起来,医生或者助产士可以帮助把妈妈的一只脚抬起来)、蹲坐式(顾名思义,妈妈在别人的搀扶下,半蹲着或者是全蹲着,这样的话因为宝宝出生的方向和产道的方向是一样的,可以加速分娩时间)、跪式等等。

但是我们经常见到的还是仰卧或者半卧式。一般来说妈妈们躺着,双手抓紧栏杆,双腿分开轻轻地搭在两边,脚可以紧紧的踩着踏板。

这种方式的优点在于妈妈们可以通过手或者脚使力,从而缓解身体上的疼痛。医生呢视野也比较开阔,容易处理各种突发情况。

顺产的呼吸方式很重要

我们现在常用的呼吸方式,是拉玛泽呼吸法。这种呼吸方式可以让通过呼吸来放松和转移妈妈的注意力,从而达到减轻疼痛的目的。

这种呼吸方式在宫口全开之前是很有用的。其实简单的来说,就是在宫缩到来之前深深的吸一口气,然后随着宫缩的阵痛缓缓的呼出这口气,只要注意呼气和吸气的量差不多,不要过度换气就可以了。

实际上宫缩的痛感会不断延长,这种呼吸方式只是能够在一定程度上减轻一些疼痛。不过还是建议妈妈们试一试的,效果还是很显著的。

顺产的用力气方式很重要

这下就说道最关键的,顺产时如何用力气这件事情了。

实际上顺产用力气,需要注意这几个方面。

1、宫缩来临的时候再用力气,不要在宫口还没开完全的时候就自己用力。而且用力的方式和我们的大便差不多,深吸一口气然后用力。

2、宫缩间隔的时候,可以喝口水吃点巧克力什么的,一方面放松一下心情,一方面给自己增加一些体力,未下一波的宫缩储备能量。

3、严格按照助产士的指示来用力,不要自己想怎么用力就怎么用力。

一般来说,顺产的用力方式就这么多,不过在分娩的时候,很多妈妈们都是疼的早把这些方式扔到脑后了,那时候也不要紧,只要跟着医生以及助产士的指示做就好了。
分娩时配合医生

最后

顺产对很多妈妈们来说,都可以称得上是一个受罪的过程。如果说想减轻这种感受的话,其实小编只有一个建议,那就是好好配合医生以及助产士,听他们的指挥。

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