想要产后恢复的好,坐月子不满42天,宝妈尽量别做哪些事情?

来源:尊耀孕产网分类:产后更新时间2020-05-21 23:35:08编辑:阅读: 当前位置:首页 > 产后

我们普遍理解的月子,就是一个月的时间

但是在很多育儿书籍中,对于妈妈们产后的恢复期都延长至了42天,并且还有一个新的说法,叫做“产褥期”。不管是顺产的妈妈还是剖腹产的妈妈,只有度过了这42天,才算是“合格”的坐好了月子。

当然,月子里面的妈妈是非常虚弱的,除了一些常规需要注意的事项外,一些看上去无伤大雅的事情,从妈妈身体恢复的角度来讲,最好是不要去做。否则的话对妈妈的身体是一种很大的伤害。
月子注意事项

夫妻生活

很多爸爸们在妈妈怀孕这段时间内,确实是憋了很长的时间,好不容易等到妈妈们生完孩子了,并且下面恢复的差不多了,再也憋不住了,着急上火的想进行夫妻生活。

其实这一点从情理上是完全可以理解的,但是从妈妈们的身体恢复角度来讲,就是完全不建议的了。一方面妈妈们虽然外表看上去已经是恢复了,但是内在的创伤很多都还在恢复期,如果这个时候就着急的进行夫妻生活,很有可能让内在的创伤更加严重,恢复就更加的慢了;另外一方面呢,月子期间妈妈们的子宫还很虚弱,对于病毒的抵抗能力还是比较差的,所以小编还是建议妈妈们,最好是能够忍耐到42天之后再进行夫妻生活,当然,要是剖腹产的话,最好是3个月后再开始。

经常同一个姿势抱宝宝

很多妈妈们都习惯用同样的姿势来抱宝宝,其实这也是不好的。

众所周知,生完孩子以后妈妈们的骨骼关节都处在一个松散的状态,如果同样的姿势抱着宝宝,时间长了就会伤到骨骼和关节,严重的话会落下一辈子的疼痛。

所以建议妈妈们就算是抱着宝宝,也可以多采用不同的姿势,一会横着抱,一会转个身子抱,总得来说是各种姿势都轮换一遍,这样的话对身体的影响也可以降到最低。当然如果爸爸在的时候,除了喂奶都可以让爸爸来抱一会宝宝,既能缓解自己的疲惫,也能够促进爸爸和宝宝的关系,何乐而不为呢?

伤心难过

很多妈妈们在产后都会有程度不一样的抑郁症,而伤心难过就是抑郁症的先兆之一。

所以,妈妈们有什么不开心的事情完全可以和爸爸说出来,大家商量着一起来做。毕竟宝宝是两个人的宝宝,照顾起来也是需要两个人一起来做的,如果事事妈妈都要背在自己身上的话,做得好了会把自己累着,做不好了则是会影响到自己的心情,进而影响到宝宝的母乳,影响到自己身体的恢复,得不偿失了。
月子期间

最后

对妈妈们来说,月子是一个很重要很关键的时期,很多事情最好是不要做,这样才能够让自己的身体更快更好的恢复。

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