顺产后一般吃什么东西?

来源:尊耀孕产网分类:产后更新时间2021-05-15 23:37:45编辑:阅读: 当前位置:首页 > 产后

顺产后一般吃什么东西

一般来说,顺产的妈妈在分娩过程中耗费了更多的体力,消耗了更多的时间,所以她们产后更应该及时的吃点东西。无论是从恢复体力的方面考虑,还是从恢复身体的考虑都是应该及时补充营养的。

一般来说,妈妈们顺产后只要在2个小时的观察期内没什么问题,身体也还好的话,就可以吃东西了。

至于该吃点什么东西,主要的指导思想是一些流食,比较容易吃进去也比较容易消化。切忌在这个期间直接大鱼大肉浓汤的来补,也切忌在这个期间直接生冷麻辣的都吃。一般来说可以吃这些食物。

1、挂面汤:之所以把这个放在第一位,纯粹是因为尊耀孕产网小编妻子所在的医院是提供这些作为月子餐的。当时,尊耀孕产网小编妻子刚生完孩子,还很虚弱,尊耀孕产网小编就直接去医院的餐厅订了一份月子餐,价钱还不少,貌似是20多块钱一份了,拿到手就是一份挂面汤,里面零星的撒了点鸡蛋丝。后来想想其实也是,有鸡蛋能够保证一些营养,有挂面和汤比较容易吃下去。

2、小米粥:这就是大家的公认了,小米粥养人,对于产后虚弱的妈妈们来说,是再合适不过的了。她们本身就是虚弱,胃口消化能力都不好,更应该吃一些养胃而又有营养的食物,小米粥就是最适合的。当然也可以在其中加一点蔬菜什么的也是可以的。

3、红糖水:红糖水作为顺产妈妈产后的标配是很有道理的。一方面红糖水可以提供水分以及糖分,另一方面红糖水也可以帮助子宫收缩,及时干净的排出体内的恶露。

4、其他的就是一些类似于牛奶,鸡蛋的常规补营养食物,这些食物可以给妈妈提供更多的营养,促进自身早日康复。还有就是新鲜的蔬菜水果,其内含有的纤维可以避免妈妈们产后便秘。

这就是尊耀孕产网小编建议顺产妈妈们吃的东西。希望能够帮助到大家。

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