顺产后私处松弛厉害该怎么办?

来源:尊耀孕产网分类:产后更新时间2021-05-20 17:31:09编辑:阅读: 当前位置:首页 > 产后

顺产后私处松弛厉害该怎么办

很多妈妈在生孩子之前就有一个“说不出口”的担心,那就是自己顺产过后,私处松弛了怎么办?对日后的夫妻生活是不是会有很大的影响?还能不能恢复到以前的“紧致”状态了呢?

为什么顺产后会私处松弛?

顺产的时候,宝宝是要经过产道,也就是私处娩出的。据临床医学统计,一般出生的婴儿头部直径都在10cm左右,也就是说,想让宝宝自然分娩出来,私处在分娩时就需要扩张到10cm甚至是更大,而妈妈们以前的私处直径也就是2.5cm不到的样子。在突然经过了如此强度的扩张之后,私处周围的肌肉群会受到彻底的破坏,从而导致弹性明显下降。通俗的说,就是私处松弛了。

私处松弛后可以恢复吗?

如果说完全意义上的恢复,这是不可能的,毕竟顺产时妈妈们的私处周围肌肉受到的是不可逆的损伤。就算是私处本身有一定的恢复能力,但是恢复如初是不可能的。只能说是通过一系列的小动作,来尽量的恢复。当然夫妻生活中,并不仅仅是私处本身的作用,别的因素也是很重要的。

接下来尊耀孕产网小编给大家介绍几个产后让自己恢复“紧致”的几个动作吧,据说效果很明显哦!

说起私处恢复来有一个很经典的凯格尔收缩方式,效果很好,而且随时随地都能做,只要每天做上10次左右,一段时间后效果是很明显的。

首先是需要找到我们要锻炼的肌肉群,这个可以通过有意识的憋尿,或者用手指伸入私处用力收缩的动作来寻找到私处需要锻炼的肌肉群。找到后就可以有意识的去按照一会收紧一会放松的方式,来锻炼了。一段时间后就会发现,自己那里又开始恢复以前的紧致了。

其他的动作还有提肛运动,这个主要是在大便的时候,故意憋住,并且有意识的做提肛运动,几次即可,这样的动作可以很好的锻练盆腔肌肉,对于应对私处松弛也是很有帮助的。

最后就是私处紧缩术,或者叫做私处修复手术的手术方式了。不过尊耀孕产网小编是不建议妈妈们选择这个的,毕竟是手术,本身就会有风险,而且对于二次怀孕也是一个很大隐患,能够不选择最好还是不要选择。

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