母乳妈妈不能吃什么食物?

来源:尊耀孕产网分类:产后更新时间2021-08-13 23:33:50编辑:阅读: 当前位置:首页 > 产后

母乳妈妈不能吃什么食物

昨天上班的时候,尊耀孕产网小编的一个同事在那里深刻的开展着批评与自我批评,觉得很纳闷,尊耀孕产网小编就凑了上去。

原来这位同事孩子哺乳期,是一位母乳妈妈。本来按照大多数人的认识,母乳妈妈为了保证母乳的质量,保证宝宝吸收的便利,应该吃一些高蛋白高营养的东西。但是这位同事在忍耐了十月怀胎又忍耐了5个月的哺乳时间后,实在是忍不住了,就偷偷的吃了一顿麻辣香锅。吃的时候是爽了,但是吃完了就开始自责了。

她觉得为了孩子好的话,真的是不能够吃这些爽口但是不利于孩子的东西。

那么母乳妈妈们到底有哪些东西不能吃呢?

一般来说哺乳期不能吃的东西有以下几种:

刺激性的食品:

常见的有辣的,凉的,咸的食物等。辣的食物大家都知道,很多妈妈们像尊耀孕产网小编的那个同事一样,就是喜欢吃辣的,可谓是无辣不欢。但是妈妈们吃了辣的东西,就会通过母乳被孩子吸收,孩子的脾胃肠胃功能都是很弱的,此时摄入到辣的东西,就会破坏他们本来都不完善的消化系统。

凉的也是同样的道理,产后妈妈身体本来就显得虚弱,如果食用这些水果,就会伤到妈妈的脾胃,影响食欲。而且妈妈们吃了凉的东西,孩子也会跟着发生腹泻,影响脾胃的现象。咸的东西主要是经过腌制的鱼肉等食品,当然还有番茄酱也是含有很多的盐分,妈妈们多吃,对自己和孩子的肾脏来说都是极重的负担。

刺激性的食物还有类似于咖啡巧克力等,咖啡里含有咖啡因,巧克力含有可可碱,都可以通过母乳被孩子吸收。咖啡因和可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良,睡眠不稳。而且妈妈们喝多了也会影响到自己的睡眠的。

高热量高脂肪的食品:

妈妈们在哺乳期间是需要保证营养,但是不要因为这样就摄入太多的油腻、油炸或甜的食物。比如油炸类的薯条,油条什么的;再比如糖以及蛋糕什么的。这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对母乳质量以及孩子的吸收有着很大影响。

药物和酒精

妈妈们如果生病了需要喝药的话,应该与专业的医生沟通,就算是喝药也需要喝一些对母乳没影响或者影响很小的药。至于酒精的话,是应该绝对避免的。

当然也不是说妈妈们绝对禁忌,一口都不能闻,这对于母乳妈妈们来说实在是太苛刻了。尊耀孕产网小编建议妈妈们就算是想吃也可以少吃一点,满足一点自己的嘴瘾就好了。毕竟吃的多了,真的对孩子不好。

上一篇:坐月子需要多少天?

下一篇:返回列表

本周排行