婴儿出生时多少斤正合适?如何合理控制体重?

来源:尊耀孕产网分类:新生儿更新时间2020-08-30 23:36:06编辑:阅读: 当前位置:首页 > 新生儿

婴儿出生时多少斤正合适?

前几天,小编妻子的一个同事刚刚生了孩子,去看望她们的时候,就说起了孩子的体重。小编妻子这个同事的孩子出生的有点早,属于早产还不到5斤。她们正聊的时候,护士走了进来,说了句“出生体重在6斤以下的孩子,体质相对而言会差一点的,更需要爸爸妈妈后期多下辛苦,好好帮助孩子补回来”。

实际上确实是这样。

就现在的营养条件而言,宝宝的出生体重最好是控制在6-8斤之间。过轻或者过重都是不好的。过轻的话就会像小编妻子的那个同事一样,生出来的宝宝体质有点差,特别是在新生儿期间,更需要爸爸妈妈们多费点心。过重的话也不好,会人为的增加妈妈顺产的难度,不是撕裂就是高度侧切,而且带来的疼痛也很大,也会增加宝宝宫内窘迫以及剖腹产率。

而且我们民间还有体重在6斤以上8斤以下的宝宝智力最好,实际上也是从宝宝的发育方面来说的。

那么,如何合理控制宝宝体重?

实际上,控制宝宝的体重,也就是控制妈妈的体重。在这个孕期,妈妈们的增重最好是在20斤左右,并且不要超过28斤。对于妈妈们来说,并不是说自己孕期增重越多越好,太重了反而会增加宝宝变大的几率。

那么该如何控制妈妈们的饮食呢?其实也很简单,和我们常说的减肥是一样的。

管住嘴

在孕期妈妈们没有必要每顿饭都吃的太饱,保持一个合理的节奏,少食多餐。营养在于全面而不是多,太多的东西吃进去宝宝也完全吸收不了,只能是转变成妈妈自己的脂肪。不仅分娩的时候有困难,就连产后瘦身也是很麻烦的事情。

迈开腿

迈开腿就是适当的运动了。实际上过了孕早期妈妈们就可以开始适当的运动了,比如散步,瑜伽,游泳都是很有效的活动。不仅能够强化妈妈们自身的体质,还能够合理控制自己的体重,也就能够间接的控制宝宝的体重。

最后

一般来说,宝宝的出生体重的6-8斤属于正常范围,太轻或者太重都不好。妈妈们在孕期还是要重视起来啦!

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