宝宝维生素D和钙需要补充到什么时候?微量元素有必要补充吗?

来源:尊耀孕产网分类:新生儿更新时间2020-12-21 23:35:41编辑:阅读: 当前位置:首页 > 新生儿

宝宝维生素D和钙需要补充到什么时候?微量元素有必要补充吗?

前段时间,有位粉丝朋友私信小编,说自己带着宝宝去了一次孕婴店,本来是看着奶粉不多了想过去买点奶粉的,结果正赶上那个孕婴店请了一个妇幼保健医院的老医生,说是给免费检测宝宝是不是缺乏微量元素。

一听免费这位妈妈就凑了上去,并且检测了一次。结果让她十分的惶恐,宝宝缺锌缺铁也缺硒,按理说她都是按照配方奶粉的量给宝宝喂养的,而且宝宝的身高体重也差不了太多,为什么会缺这么多的微量元素呢?

其实到现在为止,关于微量元素检查这件事情,众多医生都公认为没有作用。人体的微量元素是处在一个动态平衡的过程中,一时的检测根本说明不了什么。至于孕婴店的微量元素检查,很简单就是卖药了。

上面那位妈妈被说的心中无比紧张,直接买了800多的所谓的补充微量元素药剂回去。其实孕婴店的目的也就是这样,夸大事实,让妈妈们掏钱。

那么维生素D和钙,以及锌铁用不用专门补充呢?今天小编就和大家聊一聊这件事情。

首先说维生素D,是必须补充的。

维生素D的最大作用就是促进钙的吸收,可以增强人体对于钙元素的吸收转化,作用在骨骼上,促进身体的生长。如果缺乏维生素D的话,一方面对于钙的吸收就大打折扣了,另外一方面,还会导致佝偻病的发生。

平时母乳以及配方奶粉,还有辅食中的维生素D其实很少,远远不够宝宝的生长所需,虽然说晒太阳也能够获得一定量的维生素D,但也是杯水车薪。

《中国婴幼儿膳食指南》中指出,1岁宝宝一天需要补充600国际单位的维生素D,光靠奶和辅食是远远不够的,只能通过药剂来补充。而且建议补充到2岁左右。

再来说说钙,小编不建议补充

很多爸爸妈妈都害怕宝宝缺钙,会影响出牙以及长个子。实际上,只要宝宝每天摄入的奶量足够,辅食也正常吃的话,是不用再专门补充钙的。

正常来说,如果孩子每天能够摄入足够的奶量,而且辅食或正餐也吃得很好,这些食物中的钙含量就足以满足孩子生长发育所需,无需再额外补钙。

《中国居民膳食指南》2016年版中指出,1岁以内的宝宝每天的奶量约为500ml,5岁以下的宝宝每天建议饮用400ml左右的奶。

只要宝宝每天摄入的奶量符合标准,一般是不会缺钙的。当然还会有很多宝宝们都是不喜欢喝奶,每天别说500ml了,100ml都很难喂进去该怎么办呢?其实喝牛奶,或者是喝酸奶都可以在一定程度上补充钙。如果爸爸妈妈实在是不放心的话,可以给宝宝吃一些豆制品,对于补充钙质也是很实用的。

至于铁和锌的话,小编也是不建议给宝宝补充的

我们日常的饮食中,含铁的食物是很多的,比如绿叶蔬菜,瘦肉,豆制品等;含锌的食物也是很多的,比如瘦肉,鱼,豆制品,干果,牛奶等。只要宝宝们日常的饮食种类比较丰富,而且营养比较均衡的话,是完全可以满足体内对于锌和铁需求的。一般来说是不会出现缺铁缺锌症状的。

实际上除了维生素D,其他的类似于钙,锌,铁等元素,最好的来源都是食物,而且只要宝宝平时饮食正常,是不会缺乏微量元素以及钙的。不过要是宝宝表现出了很明显的缺铁,缺锌症状就需要及时就医,通过药剂来补充了。

 

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