怎样让婴儿睡眠踏实,睡眠好?

来源:尊耀孕产网分类:新生儿更新时间2021-06-02 23:36:07编辑:阅读: 当前位置:首页 > 新生儿

婴儿什么时候能睡一整晚,需要怎么做?

说实话,妈妈们照顾新生宝宝是很奔溃的。一会拉了一会尿了,一会哭了一会笑了,一会睡了一会醒了的,把妈妈的时间都分割成了一个个的小块,什么都干不了。很多妈妈们都盼望着,什么时候宝宝才能够睡一个整觉,自己也能跟着好好的休息上一下啊?

从宝宝的发育情况来看,在3个月左右,很多宝宝就能够睡很长时间了,就算是晚上醒来也大都是饿了,尿急,或者是拉粑粑不舒服导致的。只要满足了他们的需求,一会就回继续睡着的。而且这种情况会一直持续2到3个月左右。

但是宝宝到了6个月的时候,随着他们大脑的发育,白天的事情会一直存在脑海中,导致晚上睡觉会跟着兴奋起来,进而出现晚上频繁夜醒的情况。7,8个月的时候,也会由于身体和牙齿发育的不舒服,导致晚上频繁夜醒。直到10个月左右,才会慢慢的恢复到整晚睡觉的状态。

所以说,宝宝一觉睡一晚上这件事,是有规律性的。既有他们自身的发育规律,也有爸爸妈妈的培养规律。

爸爸妈妈的培养就是睡眠训练,通过适当的训练,可以让他们一觉能够睡更长的时间,可以让他们作息更加规律。一般来说在宝宝4到6个月的时候,就可以进行睡眠训练了。

睡眠训练实际上就是训练孩子规律睡眠的一个过程,具体的做法尊耀孕产网小编建议从以下的几个方面去做:

1、规定睡眠时间

爸爸妈妈自己规定一个睡眠时间,每到这个时候,就抱着宝宝上床,讲故事,读绘本,关灯。用这种方式来让宝宝明白,是时候该睡觉了,时间长了,就可以培养起他们的生物钟了。

2、创造一个良好的睡眠环境

想让宝宝好好地睡一觉,一个良好的环境是必须的。比如室内不要太干燥,不要太冷太热,要拉上窗帘,关上灯,关上门避免噪音等。

3、爸爸妈妈的陪伴

对于小月龄的宝宝来说,爸爸妈妈的陪伴是很重要的。育儿心理学的研究显示,有爸爸妈妈陪伴的孩子,会觉得睡眠是很容易接受的一件事,而且他们也能够更快的适应独自入睡,以及长时间入睡。

总之,对于宝宝来说,一觉睡整晚还是需要爸爸妈妈培养的。而且这个过程会很反复,很考验人的耐心。不过,看着宝宝一天天长大,这也未尝不是一种成就感,不是吗?

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