为什么有的人孕期哺乳期容易便秘,原因你知道么?

来源:尊耀孕产网分类:怀孕期更新时间2020-05-04 04:07:23编辑:阅读: 当前位置:首页 > 怀孕期

怀孕后为什么容易便秘?其实这也是困扰很多孕妈妈们的问题,虽然不是很严重,但是对自己的生活影响还是很大的。而且据临床医学数据显示,孕妈妈们便秘的概率比起平时来,要高55%左右,说实话,这真的是一个很高的数值了。
孕期

那么,为什么会出现孕期哺乳期便秘呢?

对于孕妈妈们来说,孕妈妈们便秘和她们所处的生理时期有着很大的关系。

比如因为逐渐长大的宝宝,对于直肠的压迫

众所周知,宝宝在妈妈子宫里是逐渐长大的,而且随着他们的长大,位置也逐渐从子宫上段开始下移,开始压迫到妈妈们的肠道。

而随着肠道被压迫程度的逐渐加重,自然会出现肠道蠕动缓慢,便秘的症状了。

比如因为行动日渐不便,导致肠胃蠕动变慢

另外一个原因就是运动方面的了。

妈妈们到了孕晚期,宝宝长的已经很大了,相应的妈妈们的肚子也变得很大,身体的中心不自觉的就要前倾。而为了保持身体的平衡,妈妈们就不得不腰背使劲,这种姿势不一会就会感觉到腰酸背疼的。

经常是这样的话,妈妈们自然是行动不便很少活动了,而活动量的减少则是会导致肠胃蠕动变慢,进而引发便秘了。

比如因为高营养高蛋白食物摄入太多,导致肠胃蠕动变换最后就是饮食方面的原因了。

孕妈妈们考虑到肚子里面宝宝的营养需求,经常会吃一些高营养高蛋白的食物,确实是多吃一些有营养的食物,对宝宝的生长发育来说是很有帮助的,但是宝宝的营养需求实际上很有限,更多的营养还是需要妈妈们自己来消化吸收。

而高营养高蛋白质的食物本身就比较难以消化,更加加重了妈妈们的便秘症状。
便秘

对于哺乳妈妈们来说,导致她们便秘的原因也是这几个方面。

比如因为哺乳期,为了保持充足的母乳,妈妈们会摄入很多高热量,高脂肪,高蛋白的食物,而这些食物,除了能够转化成母乳,更多的还是需要妈妈们自己来消化,也是更多的导致妈妈们便秘的情况出现。

比如因为月子期间妈妈们因为要照顾宝宝,进而导致自己运动的概率直线下降,这也是导致便秘的原因之一。

其实知道了为什么会便秘,如何缓解的方式也就知道了。

一般来说,妈妈们可以选择吃一些含蔬菜纤维比较丰富的蔬菜水果,也可以选择适当的活动增加肠胃的蠕动。当然,保持一个良好的卫生习惯,以及一个良好的坐立姿势,也是可以在一定程度上缓解便秘的。

当然,如果便秘实在是太严重的话,是需要及时就医进行相应治疗的。

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