孕期应该“胖”多少?体重在这个范围之内,好顺产,好恢复,增长多少才算合理呢?

来源:尊耀孕产网分类:怀孕期更新时间2020-05-04 20:41:54编辑:阅读: 当前位置:首页 > 怀孕期

怀孕后,不管是妈妈还是宝宝都会发生一系列的生理变化。

对于妈妈们来说,最明显的变化就是体型的变化,也就是体重的增加了。之前大家普遍认为,只有妈妈们吃的多多的吃的胖胖的,才能够给肚子里面的宝宝提供足够的营养,才不会使宝宝出现营养不良的状态。

实际上并不是这样的,孕期体重增加过多或者过少都是不好的,对妈妈和宝宝的健康都有一定程度的影响。体重增加过少的话,会导致妈妈营养不良,宝宝生长缓慢;体重增加过多的话,会导致妈妈们出现一些妊娠综合征,比如妊娠高血压妊娠糖尿病等,也会造成分娩困难。对宝宝来说,很容易成为巨大儿,影响之后的健康成长。
孕妇

那么,怀孕后妈妈们胖多少才是最佳的数值,才是最合理的呢?

关于怀孕后妈妈们体重的增加范围,其实用BMI就能够很好的得出了。

BMI是体质指数的英文简称,计算公式为BMI=体重kg/身高㎡。通过这个指数,就能够得到妈妈们怀孕后体重增加的合理范围了。

一般来说,对于怀孕前BMI比较高,大于24的妈妈们来说,孕期增重应该保持在11kg以内,否则的话就属于过度肥胖了;而对于怀孕前BMI比较低,小于18的妈妈们来说,孕期增重就可以多一些了,根据自己的实际情况可以在15kg-18kg的范围内选择;怀孕前BMI在18和24之间的妈妈们,孕期增重一般在11kg-15kg之间。

当然这里小编给出来的只是一个大致的数值,实际上还可以查询BMI增长曲线,只要在曲线范围内就可以了。妈妈们可以根据自己的实际情况,针对不同的月份,有不同的数值。

而只有怀孕期间增重合理的妈妈们,产后瘦身才会更加轻松一些,不会出现生个孩子身材就回不去的症状了。
胖孕妇

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