怀孕4个月是不是孕中期?有需要注意的事情吗?

来源:尊耀孕产网分类:怀孕期更新时间2020-05-04 22:45:34编辑:阅读: 当前位置:首页 > 怀孕期

确实是像您说的一样,孕4个月已经是进入到了孕中期了。

我们常规的怀孕期是以孕周来区分的。从妈妈们最末次月经的第一天开始算起,7天就是一个孕周,而4个孕周就是一个月。

孕早期包括了怀孕的前3个月,孕晚期包括分娩前的3个月,中间的四个月就是我们说的孕中期了。而孕4个月正好是孕中期的第一个月。

其实孕中期在整个孕期中,算是一个比较舒服的时间段。一方面呢,肚子里面的宝宝还不算太大,妈妈们也不是很显怀,日常行动几乎不受什么影响。另外一方面就是随着孕中期的到来,妈妈们的激素水平开始变得平稳一些了,之前的那些恶心干呕的孕吐现象得到了很大的缓解,甚至有些妈妈已经没有了孕吐的症状。而且她们的胃口也开始变得好一些了,能够吃进去很多的食物了。

那么孕4月的时候,妈妈们有什么需要注意的事情吗?今天小编就和大家一起来聊聊这件事,实际上,孕4个月的时候妈妈们需要注意的事情很多。

饮食方面

随着宝宝的不断长大,需求的营养物质以及微量元素越来越多,相比较之前的几个月来说,妈妈们需要吃更多的东西,饮食需要更加的均衡。

比如妈妈们应该多吃一些鱼肉瘦肉,从中摄入优质的蛋白;也可以吃一些奶制品蛋类等食物,也是可以摄入足够的蛋白质的;再比如妈妈们可以多吃一些含钙高含铁高的食物,用来应对逐渐长大的宝宝生长所需。

当然足够的蔬菜水果也是应该保证的。

体重方面

上面小编说了孕妈妈孕4月的时候需要注意饮食,但并不是说妈妈们可以放纵自我想怎么吃就怎么吃,而是应该合理搭配,既保证了营养又不会让自己变得太胖。孕期体重增加太多的话,一方面妈妈们容易患上妊娠综合征,比如妊娠高血压妊娠高血糖等,另外一方面,后续的分娩也是一个很困难的事情。

做好产检

也就是从这个时期开始,妈妈们需要定期进行产检了。

虽然说各种各样的产检让人很烦躁,有的时候一个四维就需要妈妈们去检查好几次才能得出最终的结论,但孕期的每一次产检都有各自的重要意义,如果可以的话每一次都不要落下。

一旦发现有什么异常的地方,也可以尽快的采取相应的措施来补救。而且每次产检后医生的建议,对于接下来妈妈们的行为也是一个很好的指导。

最后就是保持一定的运动

很多医生都建议妈妈们怀孕后也应该适当的进行一些运动,比如散步啊,孕妇瑜伽啊,游泳啊等等,一方面运动可以加强妈妈们的体质,增强妈妈们的体力,日后分娩的时候能够坚持更久的时间;另外一方面呢,运动可以保持妈妈们的身材,对于分娩也是有积极意义的。
孕妇运动

总的来说,孕4个月的时候,妈妈们需要注意的就是上面小编说的那几种。另外有些妈妈们,在孕4个月的晚期就能感受到胎动了,这时候完全可以给宝宝进行一系列的胎教,对于他们的大脑发育也是很有帮助的。
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