孕妇不可以经常点外卖吃吗

来源:尊耀孕产网分类:怀孕期更新时间2020-05-09 06:29:53编辑:阅读: 当前位置:首页 > 怀孕期

说实话,现在外卖确实是有点不卫生,但是如果把宝宝胎死腹中这件事全部算在外卖头上的话,就有点矫枉过正了。

以前就有很多媒体报道过,关于外卖的一些“黑历史”。

比如是三无产品

很多我们在手机上看到的很诱人的外卖,实际上只是在一些区域狭小,没有什么卫生条件的小作坊中做出来的。

记得当初媒体上就曝光过一个日均流水好几千的外卖店,记者循着地址去看的时候,发现只是一个不足8㎡的小过道,包括洗菜做饭炒菜全部在同一个区域中,卫生情况可想而知。甚至记者看到员工用擦完地的布子若无其事的再擦锅,虽然说后来这个外卖店被责令关闭了,但是没被曝光出来的又有多少呢?

实际上很多我们吃到的外卖,都是一些三无产品。没保障没卫生没营养,这样的外卖偶尔吃上一两次还好,吃的次数多了,还真的有可能对人体产生一定的危害。
外卖

比如使用僵尸菜

僵尸菜这一点也是媒体上曝光出来的。所谓的僵尸菜,就是把一些盖饭常用的菜,比如宫保鸡丁,西红柿牛腩,过油肉等直接做出来,然后真空打包冷冻,接着在全国各地的批发出去。这样的话,外卖店拿到手,只需要把菜拿出来和米饭放在一起,在微波炉里面叮1分钟左右,一份盖饭就做好了。

而这些菜的保质期,食材是不是干净,里面有没有细菌什么的就都被选择性的忽略了。人们把这样的外卖吃进肚子里面,给身体带来的危害可想而知。

比如高油高盐高糖

再有就是高油高糖高盐了,很多人觉得外卖的味道很不错,吃起来很带劲。实际上很多的外卖都是高油高糖高盐的,吃的多了,对于肾脏,肝脏等身体内脏器官来说都会有一定的损伤。

孕妇吃外卖有哪些危害?

1、外卖食品几乎没有维生素。

外卖食品一般都是提前加工好的,有人订餐了,再加热一下送出去。甚至有的会反复加热,这样就导致外卖食品中维生素的大量流失。比如说维生素C,叶酸、维生素b1,这些维生素几乎都没有。只有脂溶性维生素受到的损失小一点。

而孕妇又是一个特别需要补充维生素的群体,如果孕妇的维生素得不到补充,那么就会影响胎儿的正常发育。但是维生素缺乏最多可造成胎儿营养不良,不造于造成胎儿死亡,这种可能性几乎是没有的。

2、外卖食品中油脂过高,或者油脂质量不好。

少数商家可能存在地沟油事件,或者将油反复使用。这些食用油的质量不好,或者外卖食品中油脂含量过高,这样可影响孕妇的正常代谢,从而引起体脂率升高,孕期体重难以控制。

3、外卖食品的调味料过重。

所谓“好吃一把盐”,外卖食品中普遍存在钠含量超标的问题,食盐、酱油,以及其它的调味料放得比较重,这样可引起妊娠高血压、糖尿病和孕期水肿,会增加妊娠并发症的发生率。所以偶尔吃几次不要紧,但外卖过于频繁就会影响孕妇健康。

4、外卖食品不至于有毒。

如果外卖食品有毒,那就不是你一个人的事情,而是很多人会中毒。再说即使外卖食品的卫生条件差一些,对于食物中毒这一点还是管理很严的,所以不要把外卖想像成有毒,这种可能性非常低。

5、打包盒隐患。

之前看过一个报告,打包盒的材料来自医疗垃圾再次利用,里面含很多化学药剂。而且经过高温发酵后,会释放大量有害物质,长期使用,影响健康。

6、外卖不卫生。

以前我还没有搬家的时候,住在城中村那会,在一个巷子里,就有一家专门做外卖的店。店面很小,不堂食全是以外卖为主,旁边就是一个大大的垃圾桶,每天早上可以看见老板洗那些冰冻的鸡鸭。一只小小的冰冻鸡,就是很多炸鸡来源,真的卫生有待堪忧。整个店铺黑暗、脏、乱,从来没有见过炒菜的洗菜的戴口罩,我经常从哪儿过,太了解老板的操作了。

有次家里停电停水,就用手机点外卖,网上看到他这家店,销量还特别好。果断拒绝点外卖了,带着小孩去外面吃了一碗面就好了。

当然小编说的只是一些比较极端的外卖,但是不得不说,这些极端的外卖在整个外卖平台上的占比并不低,一不小心买了并且吃下去了,对于人体伤害还是不小的。如果是孕妇吃进去的话,就会更加严重了。

那么孕妇怀孕后吃的东西该如何解决呢

孕妇能吃哪些食物最好?对于孕妇来说,吃什么,吃多少是一件很重要的事情,毕竟宝宝的营养吸收完全依赖与妈妈的食物摄入,妈妈吃的干净,营养均衡,宝宝吸收摄入的营养也会很优质。而妈妈吃的东西不干净,甚至是有些会损害身体器官的食物的话,宝宝也会跟着受影响的。

一般来说,对于孕妇的饮食,小编有以下几个建议:

尽量自己做,如果实在是懒得做,可以选择一些卫生条件好的饭店,或者单位的食堂等,饭菜质量可以保证的地方。

自己做饭,一方面原材料的新鲜程度是可以控制的,而且在做菜的时候,油盐糖味精等调味料是可以自行控制的。另外一方面,自己做饭的话,营养搭配也是可以随心所欲的,可以针对性的根据妈妈身体的需要来选择。
刚点的外卖图

平时家里面可以备点小零食,比如坚果啊,小沙琪玛啊等等。妈妈们在饿的时候可以拿出来吃点,也是可以缓解饥饿情况的。

身体健康还是少吃为好,而做为孕妇饮食上尤其应该注意:

孕妇不能吃哪些食物

1.少吃甜食。如蛋糕、冰淇淋、奶昔、咖啡、巧克力等,除了含大量糖分有的还含有咖啡因等物质,不利于胎儿生长。

2.尽量不吃垃圾食品。如高盐、高糖、高脂、高热量的油炸食品和外卖等,孕妇最好不吃。

3.少喝或者尽量不喝饮料,多喝白开水就好。

4.适量补充水果。水果虽好但含有太多粮分,适量即可,也可以多吃西红柿、黄瓜等,营养丰富又不含糖分。

5.每天吃点粗粮,有利于孕妇和胎儿的营养需求,如用红豆、黄豆、燕麦、黑豆等。

总的来说,怀孕以后妈妈们的食物是需要非常重视的,不仅是外卖不能随便吃,就连不干净不卫生不新鲜的食物也应该是少吃一些的。

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