孕期吃什么生高智商宝宝?这三种食物要多吃,一个都无不能落下!是哪三种?

来源:尊耀孕产网分类:怀孕期更新时间2020-05-09 06:54:06编辑:阅读: 当前位置:首页 > 怀孕期

每个爸爸妈妈都希望自己的宝宝是一个高智商的宝宝。

为了达到这一点,爸爸妈妈们都费尽了心思。比如前段时间有剖腹产宝宝聪明还是顺产宝宝聪明的大讨论,也有妈妈聪明孩子就聪明的争议。不管是哪一种讨论,爸爸妈妈们都还是希望自己宝宝是个高智商宝宝的。那么,宝宝的智商到底与什么有关呢?

了解胎儿大脑的发育过程

1.孩子的大脑发育有3个黄金期,第一个黄金期就在胎儿期。

2.怀孕第5周,脑细胞快速分裂,形成大脑半球,迅速的增大,生长。

3.怀孕7周的时候,前脑形成两个如豌豆大小的脑,细胞壁只有两层,薄如发丝,在两个大脑之间尚未长成神经细胞上下游移。然后会分裂成两种新的细胞,其中一部分细胞形成树突和轴突,其余细胞形成支撑作用的神经节。

4.怀孕15周的时候,大脑明显分成6个区,前脑2个,中脑1个,后脑3个,这些区域形成大脑的基本框架,帮助大脑分化出各种结构,脑膜,神经,纤维,细胞等。

5.怀孕33周左右,大脑神经中枢基本形成,并和周身相连。

6.大脑皮质的神经细胞从5个月开始增殖分化,随着神经系统结构的发育,胎儿的运动,感知觉,记忆等高级神经系统功能逐渐发育。伴随而来的是,胎儿开始伸胳膊,踢腿,吃手,打嗝,开始对光敏感等。

所以在胎儿阶段,大脑发育有三个阶段,阶段一是怀孕5-16周,大脑开始分裂,构建,形成基本结构。17-24周,大脑神经系统结构的发育逐渐完善。以及28-36个月。

从遗传学角度来看

目前主流的认识是宝宝智商是受到爸爸妈妈遗传的,而且这个遗传的比例在70%左右。

但是这并不是说爸爸妈妈聪明,宝宝就能全部遗传到的,这个关于智商的遗传其实是遵循均值回归学说的。简单一点的表述就是,如果爸爸妈妈都很聪明,那么宝宝日后的智商,肯定不如爸爸妈妈,但还是比普通人强一些的;如果爸爸妈妈智商都不高,那么宝宝日后的的智商会比爸爸妈妈强一些。

另外就是孕期关于营养的摄入了

胚胎期,如果胎儿营养不良,大脑细胞总数是正常数量的82%,如果出生前后都营养不良,大脑细胞总数则为正常的40%,所以在妊娠早期,胎儿的营养特别重要,如果营养没有跟上,出生后营养再好,对智力造成的伤害都很难恢复。

妈妈在怀孕期间的饮食,也会在一定程度上决定宝宝智商的走向。但是切忌孕妇叫外卖吃,外卖的营养不足,卫生条件差,推荐阅读:《孕妇不可以经常点外卖吃吗》,一般来说,想生出个高智商宝宝,这3种食物是应该多吃一些的。

高蛋白食物

高蛋白食物小编推荐鸡蛋,或者鹅蛋。

这种蛋类食品是生活中很常见的,便宜但是营养丰富。鸡蛋或者鹅蛋中,不仅有充足的的蛋白,还有卵磷脂,氨基酸等多种营养物质,妈妈们多吃蛋的话,不光能够为宝宝提供充足的营养,也能够为宝宝的智力发展提供一个良好的帮助。

当然蛋白质高的食物还有瘦肉啊,海产品啊,牛奶啊等,妈妈们可以根据自己的喜好来选择适合的食物,注意有些食物孕妇吃了会有不良反应,造成流产等,具体请看孕妇不能吃哪些食物

补脑的食物

想让宝宝聪明的话,传统的补脑食物自然是必不可少的了。

比如坚果啊,核桃啊等,都是常规的补脑圣品。之所以坚果会有这些功效,主要是因为其含有丰富的叶酸,氨基酸以及蛋白质等营养物质,除了能够给宝宝提供足够的营养,还能够促进大脑的发育,让宝宝变得更加聪明一些。
补脑的坚果

所以,想生一个高智商宝宝,怀孕期间坚果妈妈也是应该坚持吃的。

含有叶酸的食物

众所周知,孕早期是宝宝神经细胞,以及脑细胞分化的关键时期,想让宝宝安全度过这个时期,并且能够促进大脑发育的话,充足的叶酸是必不可少的。

叶酸可以使宝宝避免出现脑细胞以及神经细胞的各种问题,一般来说,妈妈是通过专门的叶酸片来补充的。当然也可以吃一些含叶酸比较丰富的食物,比如绿叶蔬菜,动物肝脏等。有了足够的叶酸,才能确保宝宝智商的发育。

最后

其实,对于孕妈妈们来说,孕期最重要的还是营养均衡,生活作息合理,这样才能给宝宝提供一个最适合的环境,帮助他们成为一个高智商宝宝。
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