孕妇注意事项大全及禁忌

来源:尊耀孕产网分类:怀孕期更新时间2020-05-10 03:38:33编辑:阅读: 当前位置:首页 > 怀孕期

准妈妈怀孕之后自古以来都有诸多禁忌,比如不能吃兔肉、不能吃人参等等,有一些是以讹传讹,会给准妈妈们造成误区和心理负担,但是有一些却是有一定科学依据的,不然可能会对宝宝造成不可逆的伤害。那么,下面就为大家详细介绍下孕妇注意事项大全及禁忌方面的内容吧

孕妇饮食注意事项

民以食为天。首先,孕妇要关注自己的饮食,这对腹中胎儿的发育十分重要。那么孕妇吃什么水果和食物好呢?从安全性、营养成分分析:

1、孕早期吃苹果、橙子

孕早期是胎儿的神经系统发育的阶段,亦是早孕反应强烈之时,苹果富含维生素、矿物质及细纤维,既有助于宝宝的生长发育,又可缓解孕吐。橙子则含B族维生素、蛋白质、果胶、各种矿物质等,尤其是维生素C的含量非常之高。

2、孕中期吃樱桃

在孕中期,胎儿发育速度加快,对于营养的需求更大,准妈妈主要应补钙和铁,而樱桃富含铁质,约是苹果、梨的20倍,且含有胡萝卜素、维生素、柠檬酸及钙、磷等营养成分,是补血补钙的良品。

3、孕晚期吃秋梨

在孕晚期,准妈妈往往睡不好又浮肿,而富含水分、B类维生素的秋梨,可镇静安神,还对防止妊娠水肿及高血压十分有效。同时还能润喉降压、止渴生津,预防妊娠高血压。

4、多吃坚果

多吃坚果,对避免心源性猝死和因冠心病死亡、提高视力、改善血糖和胰岛素的平衡、改善脑部营养都很有益处,特别适合孕妇和儿童食用。例如有“母食核桃儿补脑”美誉的核桃,准妈妈每天宜吃2~3个核桃。嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。但“美容”的坚果损健康。很多非食用色素具有很强的致癌性。另加工过程添加的漂白物质会导致果仁中残留的有害化学物质。口味太重的坚果易变质。原因是口味越重、香味越浓,其中的食盐、香精、糖精、添加越多,也越可能是变质的。奶油味的瓜子还添加了人造奶油。

5、每个孕妇都应补钙。

由于母体是胎儿骨骼形成所需钙的全部来源,孕妇所需钙量远大于普通人,仅仅依赖饮食中的钙是不够的。若轻度缺钙时,可通过调动母体中的钙盐来维持血钙浓度。若缺钙严重,会出现肌肉痉挛,导致手足抽搐、小腿抽筋,还会使孕妇骨质疏松,引起骨软化症。但是,补钙首先应从膳食多样化,均衡饮食结构入手,其次才是选择补钙产品。孕妇补钙最迟不要超过怀孕20周时,因为这个阶段是胎儿骨骼形成,发育最旺盛的时期。叶酸的补充应持续到第三个月末。
孕妇补钙

6、孕妇应避免喝浓茶、浓咖啡及碳酸饮料,最合适的是白开水。

怀孕禁忌

怀孕对于母亲对于一家人来说都是一件非常愉快的事情,所以作为准妈妈们都很小心,生怕会出现某些意外。但是如果没有系统的知识,即便是很小心,也是会有很多意外发生的,那么怀孕后有什么禁忌呢?

1、孕妇可以饮酒和喝咖啡吗?

很多妈妈在怀孕之前就喜欢品尝酒、咖啡、或者茶,所以怀孕后要想一下子改变基本上很难。所以很多人就问了,怀孕期间不能喝酒喝咖啡吗?医学上是这样解释的,准妈妈们如果想要饮酒的话,不宜过多,一天喝一杯啤酒或者稍稍泯些红酒是可以接受的,切忌酗酒,否则容易造成胎儿酒精综合征。其次,关于咖啡和茶,准妈妈们最好在怀孕的前三个月内减少这些刺激性物品的量,以不接触为最佳。否则过量的话容易对胎儿造成不良后果。

2、孕妇可以抽烟吗?

据科学研究,抽烟已经被证实会对准妈妈和胎儿产生不良影响,尤其是怀孕前三个月如果不能及时戒烟的话,会对宝宝产生极大的危害。

3、孕妇可以泡热水澡吗?

医学界这样说,准妈妈在怀孕的前三个月内绝对禁止泡热水澡,也禁止接触其他高温的环境,否则容易造成胎儿无脑或者脑神经缺陷。

孕妇可以吹空调吗

准妈妈正处在一个体质特殊的时期,对环境和温度的要求格外敏感,一旦吹出病来,是会让两个人难受的。于是有人提出,孕妇不可以吹空调。

其实,孕妇是可以吹空调的。因为高温造成孕妇的身体变热,进而尽快孕妇心跳,减少供给给胎宝宝的血液量,最终可能对胎儿造成压力。合理使用空调能有效改变室温,孕妇感觉舒适,心理舒适平静,食欲也会变好。所以说,正确使用空调,不仅不会影响胎儿健康,反而有利于胎儿成长发育。

要知道,夏天热气重,孕妇比常人更容易发热出汗,如果散热不及时,对母子的影响很大。而且夏天屋内空气闷热时,孕妇胃口会变差,如果使用空调,对孕妇胃口的影响就会大大减少。所以孕妇是可以适当吹空调的。

蚊香对孕妇有害吗

蚊香是夏季驱蚊的必备品,几乎每个家庭都会备上几盒。但是,蚊香的驱蚊效果虽好,但它并不一定适合所有人,一些婴儿及孕妇要慎用。蚊香对孕妇有害吗?孕妇可以用蚊香吗?目前,市面上的蚊香种类多样,虽然都打着无味无害,但实质上都含有一些对人体有害的成分,对孕妇就更不适用了。如果要了解蚊香对孕妇有害吗,必须要了解蚊香的主要成分是什么。市场上蚊香的主要成分是除虫菊脂杀虫剂,或一些有机填料,或者一些添加剂。这些成分在焚烧的过程中会生成对一种对人体有害的物质,会引起人体咳嗽、哮喘等疾病。市面上的蚊香分为两种,一种是固态的,一种是液体的。固体的盘香大多被使用在室外,而一些电蚊香则适用于室内。不管哪种蚊香,其本身都含有有害物质,特别对婴儿及孕妇危害更大。因此,孕妇是不适合用蚊香的。

孕妇在了解了蚊香对孕妇有害吗这个问题后,就一定要避免使用蚊香。如果室内的蚊子过多,不妨可以采用安全而天然的方法。比如可以悬挂蚊帐,把蚊子挡在外面;也可以在室内多放几盒清凉油,来改善室内的空气;还可以在室内安装桔红色灯泡,这些桔红色的光线可以让蚊子不也靠近,也是一种不错的驱蚊方式。另外,最重要的一点,一定要保持环境的清洁,从源头上消除蚊子。

通过以上几点的阐述,蚊香对孕妇有害吗这个问题已不言而喻。孕妇是众多人群中最特殊的一种,也是最脆弱的一类,孕妇除了不能使用蚊香外,还不能与化学制剂接触,否则后果不堪设想。所以,为了孕妇自身与宝宝的健康,一定要远离蚊香,一定要远离对人体有害的危险成分。

孕妇护肤注意事项

爱美是女人的天性。即使是在孕期,许多妈咪任然想要保持美丽温婉的形象,成为一个美丽健康的准妈妈。那么,既要漂亮,又要保证妈咪和宝宝的健康发育,在护肤方面又该注意些什么呢?

1、应选择品质好、有保证、成分单纯,以天然原料为主导的,性质温和的化妆品和专业护肤产品,避免含激素和铜、汞、铅等重金属。坚决不用过期产品和别人的化妆品。像指甲油、脱毛剂等含有化学物质的用品,会刺激皮肤,使胎儿畸形的概率大大增加,孕妇应尽量避免使用。

2、每次妆容一定要彻底清洗干净,避免色素沉着。

3、妆容应为淡妆,尤其是口红和粉底,不宜过浓。

4、妊娠期还要坚持“三不”:不文眼线,不绣红唇,也不拔眉毛,应改用修眉刀。口红中的油脂一般采用羊毛脂,这是一种会吸附弥漫在空气中的有害的重金属,还可能吸附大肠杆菌的具有渗透性的物质,一旦孕妈妈唇上的口红随唾液进入体内,就会对胎儿的健康发育带来危害。

wifi对孕妇有影响吗

wifi对孕妇是没有影响的。目前市面上从正规渠道购买的任何家用电器,都不会对包括孕妇产生任何危害,正规途径的Wifi,请准妈妈放心使用,没有任何风险。

一般来说,wifi的辐射力度被严格控制在国家允许的范围内,相比我们平时打手机、上网时产生的辐射还要小得多。但这也并不意味着对孕妇就完全没有影响。女性在怀孕期间,身体相对要敏感一些,特别是对肚子里的胎儿而言,更要小心谨慎,尽可能做到防患于未然。

但也不需要特别担心WIFI信号会对自己和胎儿造成影响,做好防护就好了,孕妇用电脑和手机开wifi的时间每天应控制在两小时以内,距离电脑的距离要尽可能远一些。同时要减少待机时间,当电脑停止使用时,最好不要让它长时间处于待机状态,因为此时可产生微弱的电磁场,长时间也会产生辐射累积。手机最好放在离身体3米以外的地方,尤其不要放在腹部。手机充电时,不要离它太近,最好关机充电。

要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果保持情绪稳定,及时的补充多种维生素和微量元素定期的检查就可以的。

甲醛对孕妇的危害

甲醛是一种无色易溶的刺激性气体,刨花板、密度板、胶合板等人造板材、胶粘剂和墙纸是空气中甲醛的主要来源。甲醛有强烈的刺激性,浓度较低时可以使人的眼睛有辣感、流泪、红肿;浓度稍高时就会感到呛、恶心、呼吸困难甚至窒息。甲醛的释放期长达3~15年,可经呼吸道吸收到体内。下面我们来看看甲醛对孕妇的危害有哪些。

1、甲醛对孕妇造血系统造成危害,可导致贫血、感染、皮下出血等状况。长期低浓度暴露会伤害听力,导致头痛、头昏、疲劳乏力、面色苍白、视力减退及平衡功能失调问题。

2、孕妇皮肤反复接触会导致红肿、干燥、起水疱,对人体有致癌作用,能发展为白血病,还影响生殖系统如出现月经不调等问题,在长期严重暴露后还会有遗传影响。

3、甲醛在暴露情况下如用鼻吸进会使大脑和肾受到永久损害。如母亲在怀孕期间受到苯系物侵害,毒性可能会影响婴儿而产生缺陷,严重的还会导致流产、胎儿畸形、宫外孕、弓形体病和无脑儿。

孕妇临盆注意事项

临近第34-36周的时候或更晚,因即将生产,宫颈开始软化,准妈妈会分泌一种透明的黏性物质,称为宫颈粘液栓,而且分泌得越多说明越靠近产期,、孕妈妈看见此粘液了,说明离与宝宝见面不远了。不同的人,表现或有差异,因人而异。有人之前未出现任何临盆现象,便开始出现阵痛了。有的见红后一周都不生的。孕妇临盆主要表现为:肚子不时的发紧,见红,羊水破了,阵痛,腰酸。

孕晚期贫血发生率增加,贫血检查就成为孕妇务必做的,若贫血则要在分娩前治愈。孕妇必须定期做检查,以28周为界,28周前按月检查一次,28周始每2周检查一次。孕期检查很重要,对临盆时间的预估也有所帮助,为掌握胎儿的发育状况,要做好以下的孕期检查:

(1)无创产前DNA检测

2)血糖筛查试验

(3)超声波检查

(4)胎心监护

(5)骨盆测量

(6)监测血压

高龄孕妇注意事項

一般而言,女性最佳的生育年龄在23~28岁之间,其生育能力会随着年龄的增大不断下降,而在妊娠和分娩过程中将要承受的风险也会越大。

医学上认为35岁以上妊娠的为高龄孕妇,由于35岁后女性身体状况的下滑趋势开始显现。胎儿发生畸形的概率明显增大,高龄孕妇生产时并发症发生的风险值也大大增加。所以高龄孕妇需要比一般孕妇更加要小心谨慎,下面就是关于高龄孕妇的一些注意事项:

第一,婚后不能在刚刚装修的房子里生孩子

第二,早孕期间,避免感冒

第三,怀孕期间多见见阳光、晒晒太阳,温和的使孕妇皮肤中没有活性的维生素D转化成有活性的维生素,从而促进钙的吸收第四,定期接受孕前检查,初次产前检查也要尽早。

高血压和糖尿病的第一次出现可能会在怀孕期间。如果是高龄孕妇,早期和按时的产前护理能够确保及时得到早期的诊断,并进行合适的治疗。糖尿病和高血压等在30-40岁的女性当中日趋普遍,故而大龄女性怀孕之前要及时控制好此类病症。细心及时的药物控制能够有效地减少由此引起其他并发症的危险。

孕期需要禁忌哪些事物

1.避免烟草 不仅仅是宝妈自身不吸烟,宝爸及周围人群也应该不要吸氧。

2.饮酒 孕期建议不要喝含有酒精的饮料,禁酒有致畸作用。

3.药物 对于有些D,X类药物是致畸的,而有些B,C类药物是可以服用的,孕妇服用药物一定要咨询医生。

4.接触放射线物质或接触毒物 这一点大家都应该都知道吧。

孕妇日常生活注意事项

为了胎儿的健康发育,孕妈妈除了要注意饮食上的多样化和均衡营养,掌握在日常生活的注意事项也是准妈妈们必修的一课。

1、不要到人群密集的场所,避免接触类似传染性肝炎等患者。尽可能不用药,病毒和药物均会影响宝宝的发育。

2、洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉;洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。

3、妊娠期正确睡姿

保证充足的睡眠。睡眠期间,孕妇的脑下垂体产生的荷尔蒙会促进胎儿生长。妊娠早期,此时睡姿可随意,选择舒适的体位。妊娠中期,此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。若准妈妈羊水过多或者双胎妊娠,应以侧卧位睡姿舒服些。
孕妇睡眠

若孕妈妈觉得下肢沉重,可选择仰卧位,用枕头稍抬高下肢。妊娠晚期,此期宜采取左侧卧位,可纠正增大子宫的右旋,对减轻子宫对孕妇腹主动脉和髂动脉的压迫,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。

4、要学会腹式呼吸

腹式呼吸可将充足的氧气输送给胎儿。正确姿势为:将一小靠垫放在背后,伸直膝盖,全身放松,把手轻放于肚子上。接着,开始做腹式呼吸,吸气,直至肚子膨胀起来;吐气时,缓慢而有力地坚持到最后,将体内的空气全部吐出,记得吐气时要比吸气时用力,慢慢地吐。坚持每天做三次以上。

5、孕妇应远离电磁污染,看电视时要与之保持一定的距离。手机、电脑、微波炉等,能不用就不用。暖气刚停的时候, 它可产生电磁场,对孕妇和胎儿都存在危害故而准妈妈不要睡电热毯。

怀孕期间注意事项

1.注意休息及睡眠,孕期的时候应该适量延长睡眠时间。

2.适量运动,不要因为怀孕了,就一动不动,这样对母儿都不利。

3.合适的工作环境,需要选择轻松点的工作,避免重体力劳动,有害物质接触,高强度工作。

4.舒适的衣着 平时着衣宽松,穿脱方便,质地柔软。

5.保持口腔健康。

6.孕期合理的性生活,避免频繁的同房。

7.对于一些寒性的食物尽量不要过量摄入,适量还是可以的,比如蟹等。

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