孕期常午睡和不午睡,胎儿出生后有哪些差距?

来源:尊耀孕产网分类:怀孕期更新时间2020-09-01 23:37:01编辑:阅读: 当前位置:首页 > 怀孕期

孕期午睡和不午睡,胎儿出生后有哪些差距?

怀孕后妈妈们是需要多休息的,特别是午睡。

一方面,午睡对于任何人都是很重要的,特别是春困秋乏夏打盹,如果中午能够休息一会,下午工作的精力会很旺盛的。对于孕妈妈们来说,更是这样,本来孕妈妈们就会因为身体的不适,而晚上睡不好,白天都是精神不振的,如果中午再不睡的话,一整天都会使昏昏沉沉的。

另外一方面,其实孕妈妈们多休息,这个是怀孕以后,身体内部激素水平变化导致的。荷尔蒙的增加会让妈妈们时不时地感到困,这是正常的生理需求。

但是在现实生活中,并不是说妈妈们想睡午觉就能睡的,很多时候限于工作性质的原因,妈妈们没有午休时间也没有午休场地。

那么午睡和不午睡对宝宝有影响吗

其实从医学的角度来讲,午睡和不午睡更多的是影响着孕妈妈,会让她们感到比较困,比较没精神之类的,对于宝宝来说,暂时还没有什么证据可以证实说,午睡对宝宝更好一些。

不过虽然这样说,但是午睡对宝宝的影响还是有一些的。

比如妈妈们睡午觉,宝宝的免疫力会强一些

这个主要是从,中午饭过后,妈妈们的身体内部血糖会升高,如果中午不睡觉只是工作或者是追剧什么的话,这些血糖就会转化成能量,被消耗掉。而如果妈妈们选择睡午觉的话,血糖就会有一部分转变为免疫物质。通过脐带传递给了宝宝。

当然这种转变是很微小的,需要坚持很长时间才会有量变到质变的转化。

比如妈妈睡午觉,宝宝也会有一个好的作息习惯

虽然说到现在还没有研究能够证实这一点,但是很多例子都说明了,如果妈妈在怀孕期间有一个好的作息习惯,以及好的生活习惯,是会遗传给宝宝的。

比如午睡。以前小编看到过一个类似的研究,选取了100位孕妈妈,其中有80位都是有午睡习惯的。最终结果都显示,这80位妈妈的宝宝,出生后轻而易举的就有了午睡的习惯。

最后

虽然说午睡很有用,但是妈妈们也不能一睡就是一下午。午睡只要达到一定的时间就够了,时间太长就会昏昏沉沉的,反而对身体不好。

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