孕期补钙需要补到多少周?

来源:尊耀孕产网分类:怀孕期更新时间2021-09-02 23:33:32编辑:阅读: 当前位置:首页 > 怀孕期

妈妈们怀孕以后,整个人对于营养物质的需求和孕前是完全不一样的。孕前,爱美的妈妈为了保持身材,每天饭都很少吃,就是水果蔬菜什么的,整个人也不缺什么。但是孕后这个事情就不一样了,妈妈们一个人需要担负两个人的营养,微量元素以及维生素等,这对妈妈们摄入提出了更高的要求。比如钙,普通人通过饮食完全可以摄入足够的钙,孕妈妈们就不一样了,不光是饮食,还需要专门的去吃一些含钙高的食品。比如牛奶啊,虾皮啊,骨头汤啊什么的。甚至这样做有些妈妈们的钙摄入也不够,还需要专门服用钙片了。那么对于妈妈们来说,钙到底需要怎么补呢?

怀孕多少周开始补钙

开始补钙的时期主要是看妈妈自己的情况,如果妈妈们自己身体正常的话,从3个月的时候开始补钙就好了。

宝宝在妈妈肚子的前3个月时,主要是生长发育,包括神经系统以及内脏器官的发育,对于钙的需求不大,妈妈们只要保持正常的饮食就可以了。3个月之后,宝宝的牙齿和骨骼等部位就开始发育了,想要更好更快的发育,就需要大量的钙。到了8个月左右的时候,宝宝骨骼钙化的速度更加的快,相应的对钙的需求也就更加大了。

一般来说,妈妈们通过正常的饮食,可以摄入约800毫克的钙,而按照正常的标准来说,在6个月前,宝宝需要的钙的量需要达到1000毫克,所以妈妈们还需要每天喝牛奶或者别的方式,喝牛奶一天约可以补充500毫克的钙。7到9个月的时候,宝宝对于钙的需求更加高,需要增加到1200毫克左右,所以妈妈们可以适当的吃点钙片。

怀孕后补钙到什么时候就够了

至于什么时候可以不用继续补钙了,目前大家公认的时间是36周以后,要是像问题说的那样,妈妈们已经没有缺钙的症状,就可以考虑停止补钙了,只要保持正常的饮食就够了。

毕竟如果在孕晚期还继续补钙,会导致宝宝的头盖骨过早钙化,头颅变得很坚硬,这是很不利于顺产的。

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